生きる誠実、あるいはトレーニングウェアを着た誠実である筋肉先生が、猫背矯正コース～猫善～を新しくつくったそうなので、やってみた。
猫背を善くするのて猫善なのだか、このコース名は筋肉先生が無類の猫好きだからということが大きい。
普段から姿勢には気をつけているつもりだが、マッサージ店ては、いつも巻き肩を指摘されるし、尋常じゃない肩こりやストーレートネックなるものも気になる。右手があがりにくいし、朝起きる時は腰を曲げたまま『あいたた』といいながら立ち上がる日々も続いている。
姿勢チェックで指摘されたのは【反り腰】。立ったまま腰の正しいポジションを教えてもらうが、なんだか腰が曲がったような、頭がすごくそっくりかえっているような変な感じがする。普段の自分の姿勢とはまるで違う場所が正しい位置らしい。この正しい位置をこれから脳に覚え込ませるというコースだ。
この歪みが何からきているのかを確認する。骨というよりは、筋肉がかたくなったり、過度にひっぱっていたりという理由が原因のことが多く、主にストレッチや軽度の筋トレで矯正をしていく。
そのストレッチのひとつひとつが難しい。いや難しくはないのだ。いつもやってるごくごく普通のストレッチ。だが、ちよっとした手の置き具合、返し具合、腰を反らない、肩の力を抜くなど指摘多数。いままでのストレッチ、全部間違えていた（らしい）。そらそうだ。正解ならとうに姿勢は改善されているはずで、改善されてないということは、間違った使い方をしていたということ。
ストレッチポールで前ももの筋肉（筋膜）をごりごりする。頭から変な汗が流れるほど
痛い。
しかし、猫背矯正は、延々のストレッチで、筋トレよりはきつくないため、運動嫌いの私には向いているようだ。
筋肉先生は優しい顔をして、ギリギリを責めてくる。そういうとこも嫌いでない（むしろ好き）先生との小動物談義（主に猫）も、心癒される。
このコロナ禍であっても、頑張ってる筋肉先生を応援したい！
だって、優しいだけじゃない
今回もしっかり結果にコミットだ。（毎回結果にコミットする）
せんせーありがとうございました。
肩こりが劇的改善です！！
猫善
パーソナルトレーニングジムI
MANAMI GYM
